Taniec jako forma ćwiczeń
Taniec to jedna z najstarszych aktywności znanych człowiekowi. Dawniej towarzyszył podczas obrzędów religijnych. Obecnie taniec spełnia role nie tylko sportu, ale również rozrywki, zabawy towarzyskiej. Coraz więcej osób decyduje się na trenowanie tańca oraz jego odmian po to, aby wpływać na swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Taniec to doskonałą forma aktywności – pozwala na angażowanie wszystkich mięśni ciała, poprawia koordynację ruchową, sprawia, iż ciało staje się elastyczne, gibkie oraz smuklejsze. Taniec pozwala na skuteczne spalanie kalorii – to niezwykle istotne szczególnie w przypadku osób pragnących zrzucać wagę. Dodatkowo taniec pozwala na wydzielanie endorfin – ruch oraz dotlenienie organizmu sprawia, iż poprawia się nasze samopoczucie. Od czego zacząć trenowanie tańca? Z pewnością w naszej okolicy znajduje się klub sportowy czy fitness, w którym na pewno prowadzone są zajęcia z udziałem muzyki. Warto również poszukać w licznych szkołach tańca. Taniec pozwoli również na nawiązanie nowych kontaktów towarzyskich.
