Mózg ludzki to dla samych ludzi wciąż wielka tajemnica. Choć zasad jego funkcjonowania nie udało się jeszcze w pełni rozszyfrować,...
O tym, że prawidłowy oddech może ułatwić poprawne wykonywanie ćwiczeń wiedzą niemal wszyscy. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę, że...
Nie trzeba chodzić na siłownię czy biegać wymagających maratonów, aby schudnąć i zadbać o kondycję. Można zdecydować się na o...
Aktualnie coraz więcej osób zapisuje się na zajęcia na siłowni. Jest to jednak zrozumiałe, ponieważ bardzo dużo ludzi chce efektywnie...
Ludzie zwykle mają dużo powiedzenia na temat tego, dlaczego nie lubią ćwiczeń cardio. Jednym z argumentów, które wydają się pojawiać...
Organizm człowieka składa się w około 60% z wody, która stanowi ponad połowę masy ciała. Z tego wynika, że każdy...
Zajęcia fitness zyskały ogromną popularność w drugiej połowie dwudziestego wieku. Moda na fitness rozprzestrzeniła się na cały świat. Potem okazało...
W dzisiejszym nowoczesnym i szybkim stylu życia człowiek może łatwo wpaść w głęboką otchłań stresu. Nie ma w nim czasu,...
Poczucie kontroli ma ogromne znaczenie w życiu człowieka. Można nawet powiedzieć, że jego rola jest w tym względzie kluczowa. Dlaczego?...
Osoby, które chcą mieć pięknie rozbudowane plecy i ramiona powinny postawić na podciąganie na drążku. Dzięki temu prostemu ćwiczeniu wykorzystującemu...
