Nawet najlepsza dieta nie wystarczy, jeśli nie zostanie połączona z aktywnością fizyczną. Właśnie w trakcie wysiłku fizycznego nasza przemiana materii...
Istnieje spór co do dwóch odmian ćwiczeń. Dla niektórych dobry schemat szkolenia układu krążenia skutkuje tym, że są w świetnej...
Chcąc ćwiczyć na siłowni należy wiedzieć, że potrzebne są minimum dwie cechy, które każdego kulturystę powinny charakteryzować. Mowa o konsekwencji...
Marzeniem każdego niemal mężczyzny jest to by dobrze prezentować się latem w obcisłej koszulce. Marzenie to można oczywiście zrealizować pod...
Kilka kroków, które każdy z nas może zastosować, znacznie zwiększy efektywność codziennych ćwiczeń. Zdrowe i zbilansowane menu zapewni naszemu ciału...
Osoby aktywnie uprawiające sport doskonale wiedzą, jak istotne jest zjedzenie właściwego posiłku przed treningiem. Część z tych osób zapomina, że...
Osobisty trener to już nie tylko opcja dla najbogatszych. Choć wciąż na jego zatrudnienie nie może sobie pozwolić każdy, to...
Chociaż sport to zdrowie, a ćwiczenia modelują ciało i sprawiają, że staje się smuklejsze i mocniejsze, wysiłek fizyczny może negatywnie...
Co jest najważniejsze podczas przygotowywania całego organizmu do ćwiczeń? W przypadku wyjątkowo intensywnego treningu znamienna jest przede wszystkim odpowiednia motywacja,...
Ludzie często pytają: "Kiedy jest najlepszy czas, aby robić ćwiczenia cardio? Jest to bardzo popularny temat, który raz po raz...
