Nastolatki i ich stosunek do ćwiczeń
W czasach nowoczesnych, nastolatki starają się zrzucić tłuszcz z brzucha w gorączkowym tempie. Zapominają o tym, że lepiej byłoby korzystać z regularnego wysiłku fizycznego. Ogólnie rzecz biorąc, strategie zdrowego podejścia do problemu, nie tylko pomogą nastolatkom zyskać wspaniałą figurę, ale też pomogą zadbać o to, by ciało było sprawnie fizycznie. Dlaczego nastolatki potrzebują ćwiczeń fitness? Należą do tego powszechne problemy z nadwagą i otyłością. Nadwaga będzie powodować bardzo poważne problemy w życiu dorosłym takiego nastolatka, takie jak cukrzyca, artretyzm, dna moczanowa i wiele innych chorób. Nastolatki z tego pokolenia nie lubią korzystać z aktywności fizycznej – wolą siedzieć przy komputerze i telewizji. To znacznie spowalnia metabolizm ciała. Więc trzeba przemyśleć co należy zrobić, aby to zmienić. Trzeba zachęcać młodzież do wykonywania prostych i skutecznych ćwiczeń, które pomogą uzyskać fizyczną sprawność. Wystarczy rzucić okiem na różne metody ćwiczeń i wśród nich wybrać te najbardziej interesujące dla siebie.
