Cukrzyca typu 2 a ćwiczenia
Cukrzyca typu 2 jest stanem cukrzycowym spowodowanym przez dietę, która jest zbyt obfita w węglowodany i brakuje jej substancji odżywczych, co prowadzi do tego, że ciało naturalnie produkuje coraz mniej insuliny skutecznej do utrzymywania poziomu cukru we krwi pod kontrolą, w normalnym zakresie. Choć zmiana diety i suplementacji żywieniowej może mieć ogromny wpływ na poziom cukru we krwi bez konieczności stosowania leków lub insuliny, ćwiczenia fizyczne mogą znacznie przyczynić się do ogólnej kontroli stanu cukrzycowej. Jedną z największych zalet wykonywania ćwiczeń jest to, że wiele osób uważa, że w przypadku gdy korzystają z nich mają mniejszą chęć do przejadania się. To pomoże w redukcji masy ciała, a budowanie mięśni zmniejsza insulinooporność. Mogąc więc zwiększyć swoją masę mięśniową, sprawia się, że zapotrzebowanie na insulinę zostanie zmniejszone. W rezultacie, własna produkcja insuliny stopniowo staje się bardziej skuteczna w obniżaniu poziomu cukru we krwi. Wielu diabetyków już z tego skorzystało, zatem i ty możesz dołączyć do tego grona.
