Rodzajów ćwiczeń jest wiele. Poza tym coraz częściej można spotkać się z zajęciami, na których łączy się elementu różnych treningów....
Porady dotyczące ćwiczeń
Co robić, aby schudnąć Jak stracić na wadze? Kupić za sto, sprzedać za pięćdziesiąt. To oczywiście żart. A na serio...
Wiadomo, że podczas ciąży panie przybierają trochę na wadze. Normalnym jest również, że po porodzie chcą się pozbyć tych paru...
Powzięcie dedycji o ćwiczeniach fizycznych powinno być poprzedzone świadomością, że tylko skuteczny i regularny trening przyniesie oczekiwane efekty: budowanie masy...
Nawet najlepsza dieta nie wystarczy, jeśli nie zostanie połączona z aktywnością fizyczną. Właśnie w trakcie wysiłku fizycznego nasza przemiana materii...
Istnieje spór co do dwóch odmian ćwiczeń. Dla niektórych dobry schemat szkolenia układu krążenia skutkuje tym, że są w świetnej...
Chcąc ćwiczyć na siłowni należy wiedzieć, że potrzebne są minimum dwie cechy, które każdego kulturystę powinny charakteryzować. Mowa o konsekwencji...
Marzeniem każdego niemal mężczyzny jest to by dobrze prezentować się latem w obcisłej koszulce. Marzenie to można oczywiście zrealizować pod...
Kilka kroków, które każdy z nas może zastosować, znacznie zwiększy efektywność codziennych ćwiczeń. Zdrowe i zbilansowane menu zapewni naszemu ciału...
Osoby aktywnie uprawiające sport doskonale wiedzą, jak istotne jest zjedzenie właściwego posiłku przed treningiem. Część z tych osób zapomina, że...
