Współczynnik podstawowej przemiany materii, w skrócie BMR określa jaka jest minimalna ilość kalorii, która niezbędna jest do prawidłowego działania naszego...
Redaktor fitnesspruszkow.pl
Odżywki na spalanie tłuszczu są po to, by uzyskać odpowiednią wagę ciała oraz mieć szczupłą sylwetkę. Do tego również należy...
Dla niektórych element zbędny, dla innych regularnie włączany do treningu. Trening przedramion. Przedramiona to partia mięśniowa, którą nie jest trudno...
Czy samodzielny trening w domu jest w ogóle możliwy? Jak wiele możemy osiągnąć, ćwicząc samodzielnie bez porządnego sprzętu? Siłownia nie...
Ludzie stosują różnego rodzaju diety. Jedni robią to tylko i wyłącznie dlatego, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. A jeszcze inni...
Jak szybko schudnąć, korzystając z naturalnych składników? Oczywiście, nie jest to nie możliwe. W dzisiejszych czasach odkryto na nowo wiele...
Olej CBD szybko stał się jednym z najbardziej poszukiwanych suplementów na rynku. Naukowcy badają kanibidiol (CBD) od wielu lat i...
Wielu kulturystów - amatorów koncentruje się w swoich treningach na ramionach, barkach i plecach, zaniedbując mięśnie nóg. Efekty takiej nonszalancji...
Cross fit to nazwa treningu siłowego, który znacząco wpływa na poprawę ogólnej kondycji organizmu. Polega on na stopniowym rozwoju mięśni...
Ćwiczenia aerobowe są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Warto zwrócić na nie uwagę jeżeli aktywnie uprawiamy jakiś sport....
