Świetny zbiór ćwiczeń
Co wyróżnia ćwiczenia pilatesu od innych form ruchu? Przede wszystkim nadają się niemal dla każdego, ponieważ pozwalają na stopniowe wzmacnianie mięśni. W ramach ogólnej nazwy pilates łączy się również wiele często odmiennych planów treningowych. Po podstawowe zestawy mogą sięgać początkujący, natomiast te bardziej zaawansowane pomagają w rozwijaniu poszczególnych mięśni i pracowaniu na konkretnymi partiami ciała. Pilates polecić można każdemu, kto chce rozciągnąć swoje mięśnie, wzmocnić je, ale także w mniejszym lub większym stopniu rozbudować. Poza tym ćwiczenia te naturalnie wysmuklają ciało, poprawiając zarazem postawę, z którą wielu współczesnych ludzi ma spore problemy. Pilates łączy w sobie wiele różnych ruchów, widać w nim także bardzo odmienne wpływy. Ten system ćwiczeń powstał niemal sto lat temu i od tamtej pory nieustannie się rozwija. Wielu badaczy aktywności fizycznej właśnie tę formę ruchu wskazuje jako najbliższą doskonałości. Na pewno doskonale wpływa na samopoczucie i wygląd.
