Ćwiczenia z trenerem
Osobisty trener to już nie tylko opcja dla najbogatszych. Choć wciąż na jego zatrudnienie nie może sobie pozwolić każdy, to jednak ludzie korzystają z jego wsparcia coraz chętniej. Chociażby po to, aby jednorazowo się skonsultować w kwestii treningowego planu czy pomysłów na urozmaicenie aktywności fizycznej. Często już po jednym spotkaniu klient wie znacznie więcej na temat przygotowania do treningu oraz jego prawidłowego przeprowadzenia, również w zaciszu własnego domu. Prawdą jest jednak to, że najlepsze efekty daje dłuższa współpracy z trenerem osobistym. Pozwala znaleźć dyscyplinę sportu najlepszą do osiągnięcia zamierzonych rezultatów. Wiedza specjalisty przydaje się również do tego, aby lepiej zrozumieć sposób działania własnego ciała. Z trenerem można pracować nad bardzo precyzyjnymi efektami, a co więcej dzięki jego wiedzy o wiele łatwiej jest wyznaczyć sobie cele. Trener bierze je po uwagę, tworząc indywidualny plan, ale nie zapomina również o predyspozycjach indywidualnych klienta.
