Ćwiczenia dla mózgu
Mózg ludzki to dla samych ludzi wciąż wielka tajemnica. Choć zasad jego funkcjonowania nie udało się jeszcze w pełni rozszyfrować, to już wiadomo, że pod wieloma względami działa jak każdy inny mięsień. Trzeb go ćwiczyć i zmuszać do wysiłku, aby pozostał sprawny. Wyzwania intelektualne to podstawa, ale kolejne badania naukowe dostarczają wciąż nowych informacji także na temat dobroczynnego wpływu aktywności fizycznej. Osoby ćwiczące regularnie wypadają lepiej w testach na inteligencję. Zapewne po części dlatego, że ich mózgi są lepiej dotlenione i mniej podatne na działanie hormonów stresu. Ponadto aktywność fizyczna już teraz wskazana jest jako fundament profilaktyki wielu schorzeń związanych z układem nerwowym i mózgiem. Aktywnym mniej grozi demencja, jak również niszczące dla mózgu choroby Alzheimera czy Parkinsona. Warto zatem znaleźć aktywność, która będzie sprawiała przyjemność i włączyć ją do swojej codzienności. Z biegiem czasu będą zapewne pojawiały się kolejne doniesienia o jej zbawiennej mocy. Ruch towarzyszył bowiem ludziom od zarania wieków.
